ஜிம்மில் அடிக்கவும் எடையை உயர்த்தவும் உதவும் சிறந்த Android பயன்பாடுகள்

உங்களுக்கு ஒரு ஆடம்பரமான ஜிம் உறுப்பினர் அல்லது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் தேவையில்லை, ஆனால் உங்கள் உடற்தகுதியை நிர்வகிக்கவும் சரியான பயிற்சிகளை செய்யவும் இந்த பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவது நிச்சயமாக உதவும்

திடமான பயிற்சிக்காக ஜிம்மிற்குச் செல்வது மற்றும் நீள்வட்ட அல்லது எடையைத் தாக்குவது பற்றிய கடினமான பகுதி ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குவதும், முயற்சிப்பதற்கான இலக்குகளின் தொகுப்பைக் கொண்டிருப்பதும் ஆகும். நீங்கள் அதை அங்கு செய்தவுடன், சரியான எடைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி நேரத்தை நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அடுத்த கட்டமாகும்.

நாம் ஒவ்வொருவருக்கும் அணுகக்கூடிய மிக சக்திவாய்ந்த மொபைல் சாதனங்களுடன், அந்த உந்துதல் முன்பை விட சற்று அதிகமாக அடையக்கூடியது, மேலும் தொடங்குவதற்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடிய டஜன் கணக்கான அருமையான பயன்பாடுகள் உள்ளன (மேலும் முக்கியமாக) ஜிம்மிற்குச் செல்லுங்கள். தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரையும், ஆடம்பரமான ஜிம் உறுப்பினரையும் பெறுவது வடிவம் பெறுவதற்கும் சில பவுண்டுகளை இழப்பதற்கும் தேவையில்லை, மேலும் இது ஒரு சில பயன்பாடுகளில் உள்ள அறிவுச் செல்வத்துடன் இன்றும் உண்மையாக உள்ளது - அவற்றில் பல இலவசம் அல்லது ஒரு எளிய ஒரு முறை கொள்முதல்.

உங்கள் ஆண்ட்ராய்டுக்கான சில சிறந்த பயன்பாடுகளை நாங்கள் சுற்றிவளைத்துள்ளோம், இது வழக்கமான வழியைப் பெறவும், ஜிம்மில் அடிக்கவும் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் சிறந்த பயிற்சிகளைச் செய்யவும் உதவும். நீங்கள் சில பவுண்டுகள் குறைக்க விரும்புகிறீர்களோ அல்லது உங்கள் உடலமைப்பை முழுவதுமாக மாற்ற விரும்புகிறீர்களோ, இந்த Android பயன்பாடுகள் நீங்கள் இருக்க விரும்பும் இடத்திற்குச் செல்ல உதவும். உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதைப் படியுங்கள்.

Virtuagym உடற்தகுதி

உங்களை உந்துதல் மற்றும் உடற்பயிற்சிக்குத் தயாராக்க திடமான மற்றும் எளிமையான பயன்பாட்டைத் தேடுகிறீர்களானால், விர்ச்சுவாகம் உடற்தகுதி ஒரு சிறந்த தொடக்க புள்ளியாகும். உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலை அல்லது கிடைக்கக்கூடிய உடற்பயிற்சி பொருட்கள் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் முயற்சிக்க நூற்றுக்கணக்கான வெவ்வேறு பயிற்சிகள் மற்றும் ஒர்க்அவுட் நடைமுறைகளை இது வழங்குகிறது. உடற்பயிற்சிகளும் காலை உடற்பயிற்சி வழக்கத்தில் இருந்து, நீங்கள் வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும், மேம்பட்ட பளு தூக்கும் நடைமுறைகள் வரை அனைத்து வழிகளும் முடிவடையும்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டும் ஜிம்மில் செலவழித்த நேரத்தை அதிகரிக்க லிஃப்ட் மற்றும் பயிற்சிகளின் சரியான முன்னேற்றத்தைப் பின்பற்றுகிறது, ஒவ்வொரு அடியிலும் நீங்கள் செல்லுமுன் முடிக்க ஒரு நேரம் அல்லது எண்ணிக்கையிலான செட் மற்றும் பிரதிநிதிகளை வழங்குகிறது. எல்லா பயிற்சிகளிலும் உடற்பயிற்சிக்கான சரியான வடிவத்தைக் காட்டும் நகரும் வரைபடமும், உங்களுக்கு இன்னும் உதவி தேவைப்பட்டால் நகர்வுகள் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களும் உள்ளன. வாரந்தோறும் நீங்கள் வழக்கமாகச் சென்ற பிறகு, உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, நீங்கள் சாதித்தவற்றிற்கான சாதனைகளைப் பெறலாம்.

நீங்கள் ஒரு நீண்டகால ஜிம்-செல்வோர் அல்லது முதல் முறையாக இருந்தாலும், உங்கள் உடற்பயிற்சி நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டிய அனைத்து பகுதிகளையும் Virtuagym Fitness கொண்டுள்ளது.

Endomondo

எண்டோமொண்டோ பைக்கிங் அல்லது ஓட்டம் போன்ற தூர அடிப்படையிலான உடற்பயிற்சிகளிலும் அதிக கவனம் செலுத்துகையில், நீங்கள் ஜிம்மில் தூக்கும் போது அல்லது நிலையான இயந்திரங்களைப் பயன்படுத்தும் போது இலக்குகளை கண்காணிக்கவும் நிர்ணயிக்கவும் இது ஒரு சிறந்த கருவியாக இருக்கும். உங்கள் கலோரிகள், இதய துடிப்பு மற்றும் பலவற்றைக் கண்காணிக்கும் போது, ​​நீள்வட்ட பயிற்சி, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல், யோகா மற்றும் எடை பயிற்சி போன்ற பல்வேறு உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம். நீங்கள் இன்னும் அதிக ஈடுபாடு கொள்ள விரும்பினால், எண்டோமொண்டோ கட்டண பயிற்சித் திட்டங்களையும், உங்கள் நண்பர்களுடன் தொடர்ந்து பழகுவதற்கான செய்தி ஊட்டத்தையும் வழங்குகிறது, மேலும் அவை உங்களுக்கு ஊக்கத்தை அளிக்கட்டும்.

எண்டோமொண்டோ அதன் பயன்பாட்டின் இலவச அளவை விளம்பரங்கள் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட அம்சங்களுடன் வழங்குகிறது, ஆனால் முழு அம்சங்களுடன் (மற்றும் விளம்பரமில்லாத) பதிப்பு வெறும் 99 4.99 க்கு கிடைக்கிறது.

ஒர்க்அவுட் பயிற்சி

ஸ்கிம்பிளின் ஒர்க்அவுட் ட்ரெய்னர் ஒரு சக்திவாய்ந்த பயன்பாடாகும், இது ஜிம்மைத் தவிர்ப்பதற்கு முடிந்தவரை சிறிய காரணங்களைத் தர வழிகாட்டும் பயிற்சி நடைமுறைகளை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. Virtuagym Fitness போன்ற பயன்பாடுகளுக்கு மாறாக, ஒர்க்அவுட் பயிற்சியாளர் உங்கள் குறிக்கோள்கள் மற்றும் வேலை செய்வதில் உங்களுக்கு கடினமாக இருப்பதைப் பற்றி சில எளிய கேள்விகளைக் கேட்கிறார், பின்னர் அந்த இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் வழக்கத்தைக் கொண்டு வருகிறார்.

நீங்கள் ஒரு வொர்க்அவுட்டை வழக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உங்கள் சொந்த இசையுடன் இசைக்கப்படும் ஆடியோ தூண்டுதல்களையும், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் எப்படிச் செய்வது, எவ்வளவு காலம் என்பதைக் காட்டும் திரையில் வரைபடம் ஆகியவற்றைப் பெறுவீர்கள். வெறுமனே கேட்கும் கட்டளைகளைப் பின்பற்றுங்கள், நீங்கள் உங்கள் வழியில் வருவீர்கள். உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் தீவிரத்தையும் வாரத்திற்கு நாட்களின் எண்ணிக்கையையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், இது தொடங்குவதை எளிதாக்குகிறது.

பயன்பாட்டின் இலவச பதிப்பு மிகவும் எளிமையானது மற்றும் விளம்பரங்களைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் விளம்பரங்களை அகற்ற, எச்டி வீடியோ ஒர்க்அவுட் டுடோரியல்களை உண்மையானவற்றிலிருந்து பெற மாதத்திற்கு $ 7 க்கு (அல்லது ஒரு முழு ஆண்டு செல்ல தள்ளுபடி பெறலாம்) அதன் "புரோ" நிலைக்கு செல்லலாம். பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் இன்னும் அதிகமான உள்ளடக்கத்திற்கான அணுகலைப் பெறுங்கள். இது விலையுயர்ந்த விருப்பங்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் உங்களுக்கு கூடுதல் வழிகாட்டுதல் தேவைப்பட்டால் அது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கும்.

வரைபடம் எனது உடற்தகுதி பயிற்சி பயிற்சி

நாய் நடைபயிற்சி முதல் நீண்ட தூர சைக்கிள் ஓட்டுதல் வரை - எல்லா வகையான உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்க உங்களுக்கு உதவும் வரைபடங்கள் எனது உடற்தகுதி தீவிரமாக உள்ளது, ஆனால் உடற்பயிற்சி மையத்தைத் தாக்கும் போது கொத்துக்களில் மிகச் சிறந்த ஒன்று ஒர்க்அவுட் பயிற்சி பதிப்பு. MapMyRun கவனம் செலுத்துகையில் … நன்றாக, இயங்கும், ஒரு டிரெட்மில்லில் ஓடுவது, ஒரு நீள்வட்டத்தைப் பயன்படுத்துதல், சிட் அப்கள் அல்லது புஷ் அப்கள் செய்தல், நீச்சல், மல்யுத்தம், யோகா, கைப்பந்து, பனிச்சறுக்கு மற்றும் இடைவெளி பயிற்சி போன்ற பல்வேறு நடவடிக்கைகளை ஒர்க்அவுட் பயிற்சி அளிக்கும்.

இங்கே ஒரு குறிக்கோள் என்னவென்றால், நீங்கள் செய்யும் எந்தவொரு செயலையும் வரைபடமாக்குவது, இது ஒரு மணி நேரம் ஜிம்மில் ஒரு கடினமான அமர்வு அல்லது பூங்கா வழியாக ஒரு சாதாரண நடை. ஒர்க்அவுட் பயிற்சியாளர் நீங்கள் உடற்பயிற்சியின் அடிப்படையில் செய்யும் எல்லாவற்றையும், உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தையும் ஒன்றாக இணைத்துக்கொள்வீர்கள். நீங்கள் தேர்வுசெய்தால் சமூக ஊடகங்களிலிருந்து பகிரலாம் மற்றும் ஊக்கத்தைப் பெறலாம். பயன்பாடானது விளம்பரங்களுடன் இலவசம், அல்லது இல்லாமல் 99 2.99, மேலும் நீங்கள் ஒரு "எம்விபி" சந்தாவிற்கு மாதத்திற்கு 99 5.99 அல்லது வருடத்திற்கு. 29.99 க்கு மேம்படுத்தினால் இன்னும் பல அம்சங்களைப் பெறலாம்.

ஜிம் ஒர்க்அவுட் பதிவு (ஜிம்ஃப்ரேம்)

இந்த பயன்பாடு பெரிய பட்ஜெட் மற்றும் ஆடம்பரமானதல்ல, ஆனால் எந்தவொரு உடற்பயிற்சி மட்டத்திலிருந்தும் ஜிம்மில் சரியான லிப்ட்களுடன் செல்ல இது ஒரு சிறந்த தளத்தை வழங்குகிறது. பெயர் குறிப்பிடுவது போலவே, ஒவ்வொரு வாரமும் நீங்கள் செல்லும் போது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்க ஜிம் ஒர்க்அவுட் பதிவு முதன்மையானது. நீங்கள் விரும்பும் வரிசையில் நீங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் நடைமுறைகளையும் உருவாக்கலாம், பின்னர் உங்களுக்காக ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கி, இறுதியாக உடற்பயிற்சிகளையும் தேர்ந்தெடுத்து அவை முடிந்ததும் அவற்றை பதிவு செய்யலாம்.

அறிமுகமில்லாத லிப்ட்களுக்கான எளிய பயிற்சிகளைப் பெறுவீர்கள், ஆனால் இன்னும் சில வழிகாட்டப்பட்ட பயன்பாடுகளைக் காட்டிலும் இங்கு கொஞ்சம் குறைவாகவே உள்ளது. நீங்கள் உங்கள் சொந்த வொர்க்அவுட்டை நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்ற உணர்வைப் பெற விரும்பினால், உந்துதலைக் காட்டிலும் படிவத்தில் அதிக சிக்கல்கள் இருந்தால், இது உங்களுக்கு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம்.

பயன்பாடு அதன் இலவச வடிவத்தில் சக்திவாய்ந்த மற்றும் விளம்பரமில்லாதது, ஆனால் version 4.89 க்கு முழு பதிப்பிற்கான மேம்படுத்தலுடன் புதிய பதிவு அம்சங்கள், வரம்பற்ற பயிற்சி திட்டங்கள், விழிப்பூட்டல்கள், கருப்பொருள்கள் மற்றும் பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றை நீங்கள் திறக்கலாம்.

உங்களுக்கு பிடித்தது எது என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்

இவை நாங்கள் சோதித்த சிறந்த பயன்பாடுகள், ஆனால் பலவற்றைக் கொண்டு, எல்லா தளங்களையும் உள்ளடக்குவது கடினம். இந்தத் தேர்வைப் பார்த்து, உங்களுக்காக வேலைசெய்த ஒன்றைக் கண்டால், உங்களுக்கு பிடித்தது எது என்பதை நாங்கள் அறிய விரும்புகிறோம்.