தியானத்திற்கான சிறந்த மெய்நிகர் ரியாலிட்டி பயன்பாடுகள்

இங்கே ஹிப்பி மம்போ ஜம்போ இல்லை. நீங்கள் பிடிக்க வாழ்க்கை மிக விரைவாக நகரும் போது, ​​தியானம் பெரும்பாலும் மருத்துவ நிபுணர்களால் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. உடல் மட்டத்தில், தியானம் குறிப்பாக இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், பதட்டம் தாக்குதல்களைக் குறைத்தல், தூக்கமின்மைக்கு உதவுதல், செரோடோனின் உற்பத்தியை அதிகரித்தல் மற்றும் தெளிவு மற்றும் மன அமைதியைப் பெறுவதற்கு குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.

எனது வாழ்நாள் முழுவதும் சீரான தியானத்தின் பலன்களை நான் தனிப்பட்ட முறையில் அறுவடை செய்துள்ளேன். நான் யோகா பயிற்சி செய்கிறேன், எனவே தியானம் என்பது அதன் ஒரு பகுதியாகும், ஆனால் சில நேரங்களில் எனக்கு உடல் அல்லது ஓட்டத்தில் இறங்குவதற்கான நேரமோ நேரமோ இல்லை. எனவே நான் என்ன செய்வது? நான் செல்ல ஒரு ஜோடி ஹெட்ஃபோன்கள் மற்றும் பகற்கனவு காட்சியில் பாப் செய்கிறேன். என்னைச் சுற்றியுள்ள சத்தத்தை மூழ்கடிக்க உதவுவதில் இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதை நான் கண்டேன், அதுதான் நான் கவலைப்படுகிற எல்லாவற்றையும் சுற்றி என் உள் குரல் கூட்டமாக இருந்தாலும், அல்லது பூனை உணவு கிண்ணத்திற்காக கத்துகிறதா. மெய்நிகர் யதார்த்தம் "ஒன்றுமில்லாத" நிலையை திறம்பட அடைய எனக்கு உதவியது. எனது சொந்த தியான பயிற்சிக்கு உதவுவதில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நான் கண்டறிந்த சில பயன்பாடுகள் இங்கே.

மூளை அலைகள் வி.ஆர்

பெவர்லி ஹில்ஸ், 90210 இன் இந்த எபிசோட் உள்ளது, அங்கு டிலானின் பீட்னிக் தாய் பிரெண்டாவின் தாயார் சிண்டியை "மைண்ட் ஜிம்மிற்கு" அழைத்துச் செல்கிறார். Brainwaves VR என்பது அடிப்படையில் இந்த கருத்தின் பயன்பாட்டு பதிப்பாகும். இது மண்டலத்திற்கு வர உங்களுக்கு உதவ ஒளிரும் வண்ணங்கள் மற்றும் ஆடியோ அதிர்வெண்களைப் பயன்படுத்துகிறது. தேர்வு செய்ய பல வேறுபட்ட நிரல்கள் உள்ளன மற்றும் இடைமுகம் பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது, இருப்பினும் இது பகற்கனவு காட்சி தொலைநிலையை விட மெனுவில் செல்ல "ஹெட் பாயிண்ட்" பொறிமுறையைப் பயன்படுத்துகிறது. யோகா பாயில் சவனாசாவில் என் மீது ஒரு போர்வை மற்றும் என் காதுகளுக்கு மேல் ஒரு ஜோடி சத்தம்-ரத்துசெய்யும் ஹெட்ஃபோன்கள் போடும்போது நான் மூளை வேவ்ஸ் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன், ஆனால் நீங்கள் இதை படுக்கையில் படுக்க வைக்க எளிதாக பயன்படுத்தலாம் - தலையணையை இழக்கவும். இருப்பினும், நீங்கள் வலிப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது பிரகாசமான விளக்குகளிலிருந்து தலைவலியை உருவாக்கும் போக்கு இருந்தால், இந்த பயன்பாட்டை முழுவதுமாக தவிர்க்க விரும்பலாம்.

மூளை அலை வி.ஆர் (இலவசம்) பதிவிறக்கவும்

டங்க்டாங்க் வி.ஆர்: வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்

புதிய தியானிப்பாளர்களுக்கு இந்த பயன்பாடு உதவியாக இருக்கும் - குறிப்பாக நீங்கள் வெளியேற கடினமாக இருந்தால். இது ஒரு மென்மையான-பேசும் பயிற்றுவிப்பாளரை தியான அனுபவத்தின் மூலம் உங்களுக்கு எவ்வாறு சுவாசிப்பது மற்றும் எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதற்கான குறிப்புகளை வழங்குவதன் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது. ஓரிரு நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் சொந்த மனப் பயணத்தில் நீங்கள் ஈடுபடும்போது பயிற்றுவிப்பாளர் அறிவுறுத்தலுடன் கைவிடத் தொடங்குவார்.

பயன்பாட்டைப் பற்றி குறிப்பாக "விஆர்-ஒய்" எதுவும் இல்லை, மெய்நிகர் காட்சியில் ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த முடியும் என்ற உண்மையைச் சேமிக்கவும். ஆனால் மண்டலத்திற்கு வருவதற்கு முன்பு நான் வைத்திருந்த நாளைப் பொறுத்து, கண்களைத் திறந்து அல்லது மூடியபடி இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம் என்று நான் விரும்புகிறேன்.

டங்க்டேங்க் வி.ஆர் பதிவிறக்கம்: வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் (இலவசம்)

வி.ஆர் ஆனந்த தியான பின்வாங்கல்

ஒளிரும் விளக்குகள் மற்றும் மெட்டாபிசிகல் மூலம் உங்களை வழிநடத்தும் ஒரு புத்திசாலித்தனமான குரல் உங்களுக்கு ஒரு ஆடம்பரமான பயன்பாடு தேவையில்லை - அது நல்லது. வி.ஆர் ஆனந்த தியானம் பின்வாங்குவது மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மண்டலத்திற்கு வருவதற்கு சில உதவிகளை விரும்பும் எவருக்கும் ஒரு நல்ல விருந்தாகும். பயன்பாடானது மிகவும் எளிதானது: இசை மற்றும் பின்னணி ஒலி விளைவுகளை இயக்க உங்கள் தலையை நகர்த்தி, பின்னர் சுவாசிக்க திரையில் உள்ள குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும். கீழே போடும்போது இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கிறேன். சுவாச பயிற்சிகள் காரணமாக நீங்கள் ஒரு சுவருக்கு எதிராக நேராக உட்கார்ந்திருந்தால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வி.ஆர் ஆனந்த தியான பின்வாங்கலைப் பதிவிறக்குக (இலவசம்)