எப்படி தொடங்குவது மற்றும் 2019 இல் ஃபிட்பிட் உடன் ஒட்டிக்கொள்வது

நீங்கள் சமீபத்தில் உங்களுக்காக ஒரு ஃபிட்பிட் வாங்கியிருக்கிறீர்களா அல்லது அன்பானவரிடமிருந்து பரிசாக ஒன்றைப் பெற்றிருக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன. உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதற்கும் ஃபிட்பிட்கள் சிறந்த கருவிகள், ஆனால் ஆண்டு முழுவதும் ஒன்றில் ஒட்டிக்கொள்வது ஒரு சவாலாக இருக்கும். 2019 முழுவதும் உங்களைத் தொடர சில குறிப்புகள் இங்கே!

இந்த வழிகாட்டியில் பயன்படுத்தப்படும் தயாரிப்புகள்

• ஃபிட்பிட்: ஃபிட்பிட் கட்டணம் 3 ($ 150)
• ஃபிட்பிட்: ஃபிட்பிட் வெர்சா ($ 200)
• ஃபிட்பிட்: ஃபிட்பிட் அயனி ($ 270)
• ஃபிட்பிட்: ஃபிட்பிட் ஏரியா 2 ($ 130)

உங்கள் இலக்குகளைத் தனிப்பயனாக்கவும்

பெட்டியின் வெளியே, ஒவ்வொரு நாளும் சந்திக்க சில செயல்பாட்டு இலக்குகளை அமைக்க Fitbit பயன்பாடு உங்களுக்கு உதவும். இந்த இலக்குகள் உங்களை நகர்த்துவதற்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இதன்மூலம் நீங்கள் அடைய ஒரு காட்சி பூச்சு வரி உள்ளது, ஆனால் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணம் முழுவதும் எந்த நேரத்திலும், இந்த இலக்குகளை அதிகரிக்கவோ குறைக்கவோ தேவைப்படுவதை நீங்கள் காணலாம்.

விஷயங்களை அசைக்க வேண்டிய காரணங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் அதை எவ்வாறு செய்கிறீர்கள் என்பது இங்கே.

1. Fitbit பயன்பாட்டைத் திறக்கவும்.
2. கணக்கு பொத்தானைத் தட்டவும் (மேல் அட்டையில் அடையாள அட்டை போல இருக்கும்).
3. இலக்குகள் என்ற தலைப்பைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை கீழே உருட்டவும்.

4. செயல்பாட்டைத் தட்டவும்.

   

   

   

இங்கிருந்து, படிகள், தூரம், கலோரிகள், செயலில் உள்ள நிமிடங்கள், தளங்கள் மற்றும் உங்கள் மணிநேர செயல்பாட்டு இலக்கு ஆகியவற்றிற்கான உங்கள் இலக்குகளைத் தனிப்பயனாக்கலாம்.

இது தவிர, அந்த இலக்குகள் பக்கத்தில் உடற்பயிற்சி விருப்பத்தைத் தட்டினால், ஒவ்வொரு வாரமும் 1 முதல் 7 நாட்கள் வரை உங்கள் வாராந்திர உடற்பயிற்சி இலக்கை மாற்றவும் முடியும்.

ஒவ்வொரு மணி நேரத்தையும் நகர்த்த நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்

அலுவலகத்தில் அல்லது நீங்கள் நாள் முழுவதும் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் வீட்டில் உங்களுக்கு வேலை இருந்தால், உங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு உடற்பயிற்சி இசைக்குழு கூட இருப்பதை மறந்து விடுவது எளிது. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஃபிட்பிட் உங்கள் இசைக்குழு அல்லது ஸ்மார்ட்வாட்ச் ஒவ்வொரு முறையும் நகர்த்துவதை நினைவூட்டுவதை எளிதாக்குகிறது, இதனால் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கு நீங்கள் சீராக முன்னேற முடியும்.

இந்த நினைவூட்டல்கள் இயக்கப்பட்டன என்பதை உறுதிப்படுத்த:

1. Fitbit பயன்பாட்டைத் திறக்கவும்.
2. மணிநேர செயல்பாட்டு ஓடு தட்டவும் (சிவப்பு குச்சி நபர் எழுந்து நிற்பதைக் காட்டும் ஒன்று).

3. திரையின் மேல் வலதுபுறத்தில் உள்ள அமைப்புகள் ஐகானைத் தட்டவும்.

   

   

   

இந்த பக்கத்தில், நினைவூட்டல்களைப் பெறுவதற்கான அமைப்புகளையும், இந்த நினைவூட்டல்கள் நாள் முழுவதும் தொடங்கவும் நிறுத்தவும் நீங்கள் விரும்பும் நேரம் மற்றும் எந்த நாட்களில் நீங்கள் நினைவூட்டப்பட வேண்டும் என்று பார்ப்பீர்கள்.

சமூகப் பக்கத்தைப் பாருங்கள்

ஃபின்டெஸ்-டிராக்கிங் அம்சங்களின் செல்வத்திற்கு மேலதிகமாக, ஃபிட்பிட் பயன்பாடானது, ஒத்த உடற்பயிற்சி பத்திரிகைகளை யாருடனும் அனைவருடனும் பகிர்ந்து கொள்ள ஆர்வமாக இருக்கும் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட தனிநபர்களின் நம்பமுடியாத சமூகத்திற்கும் சொந்தமானது.

ஃபிட்பிட் பயன்பாட்டில் எந்த நேரத்திலும், உங்கள் திரையின் அடிப்பகுதியில் உள்ள சமூக தாவலைத் தட்டினால், நீங்கள் சில வொர்க்அவுட் வகைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட பல்வேறு குழுக்களில் சேரலாம், மற்றவர்கள் உலகளாவிய ஃபிட்பிட் சமூகத்துடன் என்ன பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்கவும், உங்கள் நண்பர்களை உற்சாகப்படுத்தவும் அவர்கள் ஒரு பெரிய சாதனையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

நிஜ வாழ்க்கையில் உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுடன் அல்லது உலகம் முழுவதிலுமிருந்து பகிரும் அனைவருடனும் தொடர்புகொள்வதற்கு நீங்கள் சமூகத்தைப் பயன்படுத்தினாலும், மக்களுடன் இணைவதற்கும் ஆதரவுக் குழுவை உருவாக்குவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த இடம்.

ஃபிட்பிட் பயிற்சியாளருக்கு பதிவுபெறுக

ஒவ்வொரு நாளும் ஒர்க்அவுட் செய்வதற்கான முயற்சியைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருந்தாலும், நீங்கள் ஜிம்மிற்கு வந்தவுடன் உண்மையில் என்ன செய்வது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது சில நேரங்களில் இன்னும் கடினமாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஃபிட்பிட் இந்த சிக்கலுக்கு "ஃபிட்பிட் பயிற்சியாளர்" என்ற சேவையுடன் ஒரு தீர்வைக் கொண்டுள்ளது.

அண்ட்ராய்டு, iOS, உங்கள் கணினி மற்றும் ஃபிட்பிட் அயனி மற்றும் வெர்சா ஆகியவற்றுக்கு ஃபிட்பிட் கோச் கிடைக்கிறது. 7-60 நிமிடங்கள் நீளமுள்ள பயிற்சி அமர்வுகள் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு தனிப்பயனாக்குதலுக்கான விருப்பத்துடன், பின்பற்ற வேண்டிய பல்வேறு பயிற்சி நடைமுறைகளின் பெரிய நூலகம் இதில் உள்ளது.

ஓடுதல், நடைபயிற்சி, உங்கள் மையத்தில் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் இன்னும் பலவற்றிற்கான உடற்பயிற்சிகளும் உள்ளன.

நீங்கள் இலவசமாக ஃபிட்பிட் பயிற்சியாளரைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம், ஆனால் வருடத்திற்கு. 39.99 க்கு சேவையை முழுமையாக அணுகுவதற்கான பிரீமியம் உறுப்பினர்களைப் பார்க்க நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம்.

இணைக்கப்பட்ட அளவை வாங்கவும்

உங்கள் மணிக்கட்டில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் ஃபிட்பிட் தவிர, இணைக்கப்பட்ட அளவை வாங்குவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம் - குறிப்பாக ஃபிட்பிட் ஏரியா 2. ஏரியா 2 உங்கள் எடையை மட்டுமல்ல, உங்கள் உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தையும் பி.எம்.ஐ.

ஒவ்வொரு நாளும் அளவிலிருந்து விலகிய பிறகு, இந்தத் தரவு அனைத்தும் உங்கள் ஃபிட்பிட் கணக்கிற்கு அனுப்பப்பட்டு தானாகவே பயன்பாட்டிற்குள் கிடைக்கும். எடை இழக்க அல்லது அதிகரிக்க நீங்கள் ஃபிட்பிட்டைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் முன்னேற்றத்தின் வரலாற்றை எளிதில் வைத்திருக்கவும், உங்கள் செயல்பாடு உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

நீங்கள் பெறக்கூடிய சிறந்த ஃபிட்பிட் கேஜெட்டுகள்

உங்களிடம் ஏற்கனவே ஒரு ஃபிட்பிட் இல்லை, ஆனால் சமூகத்தில் சேர ஆர்வமாக இருந்தால், நிறுவனத்தின் சிறந்த தயாரிப்புகளில் சில இங்கே பார்க்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

சிறந்த உடற்பயிற்சி இசைக்குழு

ஃபிட்பிட் கட்டணம் 3

வடிவத்தில் இருக்க ஒரு சக்திவாய்ந்த, மலிவு வழி

ஸ்மார்ட்வாட்ச் சந்தையில் ஃபிட்பிட் மேலும் மேலும் சுறுசுறுப்பாக செயல்பட்டு வரும் நிலையில், புதிய ஃபிட்பிட் சார்ஜ் 3 நிறுவனம் இன்னும் ஒரு ஃபிட்னெஸ் பேண்டின் ஒரு கர்மத்தை உருவாக்க முடியும் என்பதை நிரூபிக்கிறது. படிகள், தூக்கம், இதயத் துடிப்பு மற்றும் பலவற்றிலிருந்து எல்லாவற்றையும் கண்காணிப்பதைத் தவிர, சார்ஜ் 3 ஸ்மார்ட்போன் அறிவிப்புகளை மீட்டெடுக்கவும், டைமர்களை அமைக்கவும் மற்றும் ஃபிட்பிட் பேவைப் பயன்படுத்தி பணம் செலுத்தவும் முடியும்.

முழு ஸ்மார்ட்ஸ்

ஃபிட்பிட் வெர்சா

ஃபிட்பிட்டின் சிறந்த ஸ்மார்ட்வாட்ச் இன்னும்.

சக்திவாய்ந்த ஸ்மார்ட்வாட்ச் அம்சங்களுடன் ஃபிட்பிட் டிராக்கரின் சிறந்ததை இணைக்கும் சாதனம் வேண்டுமா? ஃபிட்பிட் வெர்சாவை சந்திக்கவும். வெர்சா ஃபிட்பிட்டின் சக்திவாய்ந்த உடற்பயிற்சி-கண்காணிப்பு தளம், சாதனங்களின் பரவலான வரிசை மற்றும் பலவற்றை ஒரு கடிகாரத்தில் நம்பமுடியாத அளவிற்கு எடை குறைந்த மற்றும் ஒரே கட்டணத்தில் நான்கு நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.

தலைமை

ஃபிட்பிட் அயனி

நீங்கள் பெறக்கூடிய மிக சக்திவாய்ந்த ஃபிட்பிட்

மிகவும் திறமையான ஃபிட்பிட்டை விரும்பும் எல்லோருக்கும், ஃபிட்பிட் அயனி எளிதாக வாங்கலாம். இது வெர்சாவின் அதே ஸ்மார்ட்வாட்ச் அனுபவத்தை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், உள்ளமைக்கப்பட்ட ஜி.பி.எஸ், வாரம் முழுவதும் பேட்டரி ஆயுள் மற்றும் ஃபிட்பிட் பே ஆகியவை எல்லா மாடல்களிலும் கிடைக்கிறது. இது ஒரு பிட் சங்கிர் மற்றும் அழகாக இல்லை, ஆனால் இந்த விஷயம் அனைத்தையும் செய்கிறது.

ஸ்மார்ட் அளவு

ஃபிட்பிட் ஏரியா 2

நீங்கள் ரசிக்கும் அளவிற்கு அடியெடுத்து வைக்கவும்

ஒரு ஃபிட்பிட் ஃபிட்னெஸ் பேண்ட் அல்லது ஸ்மார்ட்வாட்ச் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான ஒரு பெரிய படியாகும், ஆனால் நீங்கள் கூடுதல் மைல் செல்ல விரும்பினால், உங்கள் ஃபிட்பிட் கணக்கோடு இணைந்திருக்கும் ஸ்மார்ட் அளவை எடுப்பது மிகவும் பயனளிக்கும். ஏரியா 2 உடன், உங்கள் எடை, பிஎம்ஐ மற்றும் உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தை அளவிடலாம் மற்றும் அதை ஃபிட்பிட் பயன்பாட்டுடன் உடனடியாக ஒத்திசைக்கலாம். இது மிகவும் சுத்தமாக இருக்கிறது.

எங்கள் இணைப்புகளைப் பயன்படுத்தி வாங்குவதற்கான கமிஷனைப் பெறலாம். மேலும் அறிக.

பட்டா!

டிக்வாட்ச் புரோவின் சிறந்த மாற்று பட்டைகள்

அவசர காலங்களில் மாற்றீடுகள் எப்போதும் கையில் இருக்க வேண்டும். இவற்றை எப்படி முயற்சி செய்வது?

உங்கள் பாணியைத் தேர்வுசெய்க

உங்கள் கார்மின் விவோஆக்டிவ் 3 க்கான புதிய இசைக்குழுவுடன் உங்கள் பாணியை மசாலா செய்யவும்

உங்கள் விவோஆக்டிவ் 3 ஸ்மார்ட்வாட்ச் மூலம் அதே பழைய வழக்கத்தால் சோர்வடைகிறீர்களா? ஒரு புதிய இசைக்குழுவுடன் விஷயங்களை மசாலா செய்வதற்கான நேரம் இதுவாகும், சிறுவனே, உங்களுக்கான விருப்பங்கள் எங்களிடம் உள்ளதா?

Accessorize!

உங்கள் சாம்சங் கியர் ஃபிட் 2 க்கான சிறந்த மாற்று பட்டைகள்

சாம்சங் கியர் ஃபிட் 2 ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி இசைக்குழு ஆகும், இது பொதுவாக ஸ்மார்ட்வாட்ச்களில் காணப்படும் ஒரு அம்சத்தை உள்ளடக்கியது: மற்ற வண்ணங்கள் அல்லது பாணிகளுக்காக 22 மிமீ பேண்டுகளை மாற்றும் திறன். இந்த கியர் ஃபிட் 2 பேண்டுகளில் ஒன்றைக் கொண்டு உங்கள் புதிய தோற்றத்தைக் கண்டறியவும்.