நான் பெரியவன், கருப்பு மற்றும் இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் என்னைப் போன்றவர்களுக்கு பயங்கரமானவை

உடல் எடையை குறைத்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதற்கான எனது திட்டங்களை நான் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டேன். அந்த மாற்றங்கள் இறுதியாக வேரூன்றத் தொடங்கியுள்ளன (நான் 460 ஆக இருக்கிறேன் !!) என்று புகாரளிப்பதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், ஆனால் இந்த பயணத்தைப் பற்றி ஒரு அம்சம் உள்ளது, நான் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை என்று விரும்புகிறேன்: என் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணித்தல்.

ஆரம்ப நாட்களில் நான் எண்களையும் வாசிப்புகளையும் கவனிக்கப் போவதில்லை என்று நான் எப்போதும் என்னிடம் சொல்லியிருக்கிறேன், ஏனென்றால் மிக முக்கியமான விஷயம் ஒரு புதிய வாழ்க்கை முறையை வாங்குவதுதான், ஆனால் நான் மேலே இருக்க விரும்பிய விஷயங்களில் ஒன்று எனது கண்காணிப்பு உடற்பயிற்சிகளின்போது இதய துடிப்பு. யோகா எனக்கு புதியது மற்றும் கடினமானது, எனவே நான் அதைச் சரியாகச் செய்கிறேன் என்று கூடுதல் சரிபார்ப்பை நாடினேன்.

ஒரே பிரச்சனை என்னவென்றால், இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் என்னைப் போன்றவர்களுக்கு உறிஞ்சும். உடற்தகுதி பற்றி சிந்திப்பதில் இருந்து எனக்கு ஏற்படும் எந்த உளவியல் விளைவுகளாலும் இது இல்லை (நான் அதைப் பற்றி நிறைய கவலைகளைப் பெற்றேன்). இது தயாரிப்புகளின் தரத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. சில நடப்பவர்களுக்கு சில பகுத்தறிவற்ற உற்பத்தியாளர் சார்பு இல்லை. இல்லை, இது எல்லாம் தூய அறிவியலுக்கு கீழே உள்ளது.

உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு தயாரிப்பு எதுவும் இல்லை என்பதை நீங்கள் கண்டறியும்போது அது மிகவும் மோசமாக உணர்கிறது.

முதலில், இந்த இதய துடிப்பு சென்சார்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் சராசரி நுகர்வோருக்கான தயாரிப்புகளில் இரண்டு வகையான தொழில்நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றில் மிகவும் பொதுவான மற்றும் நெகிழ்வானது ஒளியியல் தொழில்நுட்பமான ஃபோட்டோபிளெத்மோகிராஃபி அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. இது ஸ்மார்ட்வாட்ச்களில் நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்கும் வடிவம் மற்றும் சாம்சங்கின் கேலக்ஸி வரியின் விஷயத்தில், எல்.ஈ.டி ஃபிளாஷ் அடுத்த தொலைபேசியின் பின்புறம்.

இந்த வகையான சென்சார்கள் உங்கள் உடல் முழுவதும் பாயும் இரத்தத்தைப் படிக்க ஒளி-ஒளிவிலகல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. இது தாளத்தைக் கண்டறிய அதன் சென்சார்களைப் பயன்படுத்துகிறது, மேலும் ஒரு வழிமுறை உங்கள் ஸ்மார்ட்வாட்ச் அல்லது ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாட்டிற்கு பயனுள்ள வாசிப்பைத் துப்ப அந்தத் தரவை எடுக்கும்.

இது மிகவும் துல்லியமான தொழில்நுட்பம் அல்ல என்பதை நீங்கள் அறியும் வரை நன்றாக இருக்கிறது. இதற்கு சருமத்துடன் தொடர்ந்து தொடர்பு தேவை. எனது மணிக்கட்டுகள் சராசரியை விடப் பெரியவை, மேலும் மிகவும் துல்லியமான வாசிப்புக்கு நான் மிகவும் இறுக்கமான பொருத்தத்தை அனுபவிக்க வேண்டும் (அதுதான் நான் எல்லாவற்றையும் பொருத்த முடியும் என்றால்). விதிவிலக்காக மெல்லிய மணிகட்டை உள்ளவர்களுக்கு இதே போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ளன, ஏனெனில் பொருத்தம் எவ்வளவு இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும், எனவே இந்த சிக்கல் பெரிய நபர்களுக்கு மட்டும் பிரத்தியேகமானது அல்ல.

பட கடன்: ஃபிட்பிட்

சரி, நான் கொஞ்சம் எடை இழந்தேன். இந்த உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர்கள் மற்றும் கைக்கடிகாரங்கள் இப்போது சற்று சிறப்பாக பொருந்த வேண்டும், ஆனால் காத்திருங்கள், எனக்கு இன்னும் சிக்கல்கள் உள்ளன. ஏன்? ஓஹூ, எனது வொர்க்அவுட்டின் போது நான் உருவாக்கும் அனைத்து வியர்வையும் சென்சார் சரியாக வேலை செய்வதை கடினமாக்குகிறது. என் இரத்தம் பாய்வதற்கு நான் வியர்த்திருக்க வேண்டும். பெரிய மனிதர்களுக்கு இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதுதான்.

ஆனால் நான் இந்த விஷயங்களில் ஒன்றை இடைவிடாத நிலையில் முயற்சித்தேன், எனக்கு இன்னும் சிக்கல்கள் இருந்தன. ஏன்? சரி, இது ஒரு ஒளி அடிப்படையிலான தொழில்நுட்பமாகும், மேலும் என் இருண்ட தோல் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை சென்சார்கள் எடுப்பது கடினம். இது கொஞ்சம் படிக்க முடியும், ஆனால் வாசிப்புகள் பெருமளவில் துல்லியமற்றவை மற்றும் நம்பமுடியாதவை.

சாதன தயாரிப்பாளர்கள் இனவெறி கொண்டவர்கள் அல்ல - என்னை நம்புங்கள், சில வருடங்களுக்கு முன்பு இந்த தயாரிப்புகள் பிரபலமடைந்து கொண்டிருந்தபோது ஊடகங்களில் இது போன்ற தலைப்புச் செய்திகளைப் பார்த்தது எனக்கு பைத்தியம் பிடித்தது. இந்த நிறுவனங்கள் நியாயமான தோல் உடையவர்களுக்கு மட்டுமே தயாரிப்புகளை உருவாக்க தீவிரமாக முயற்சி செய்கின்றன என்று நினைப்பது எவ்வளவு வேடிக்கையானது என்று எனக்குத் தெரியும், இது ஒப்பனைத் துறையில் அனுமதிக்கப்பட்ட ஒன்று, ஆனால் தொழில்நுட்பத்தில் அதிகம் இல்லை.

ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் ஏதாவது முயற்சி செய்கிறீர்கள்.

ஆனால் அதன் உண்மை என்னவென்றால், நான் கறுப்பாக இருக்கிறேன், அந்த தொழில்நுட்பம் என் இருண்ட தோல் நிறத்திற்கும் மற்றவர்களுக்கு வேலை செய்யாது. இருண்ட சருமம் ஒளியையும் உன்னதமான தோலையும் உறிஞ்ச முடியாது, எனவே ஒளி என் தோல் செல்களை முழுமையாக ஊடுருவுவது கடினம்.

அது நல்லது. குறைவான பாகுபாட்டை நான் முயற்சித்தேன் - போலரின் மிகவும் மலிவு மார்பு பட்டா விருப்பங்களில் ஒன்று. இந்த வகைகள் உங்கள் துடிப்பைப் படிக்க எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராபி (ஈ.சி.ஜி) தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன. அதாவது, இது உங்கள் நரம்புகளின் உடல் அதிர்வுகளைப் பிடிக்க மின்முனைகளைப் பயன்படுத்துகிறது, இதனால் தோல் நிறம் மற்றும் ஈரப்பதம் தொடர்பான சிக்கல்களை நீக்குகிறது. உண்மையில், சரியாக வேலை செய்ய ஈரப்பதம் தேவை, அதனால்தான் உற்பத்தியாளர்கள் உங்கள் வொர்க்அவுட்டுக்கு முன் காண்டாக்ட் பேட்டை சிறிது நனைக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். வியர்வை ஒரு கட்டத்தில் எடுக்கும்.

இது எனது எல்லா சிக்கல்களையும் தீர்த்தது போல் இருந்தது, ஆனால் அதைப் பயன்படுத்த நான் சில கடுமையான அச om கரியங்களைத் தாங்க வேண்டியிருந்தது. காண்டாக்ட் பேட் உங்கள் தோலுடன் தொடர்பில் இருக்கும்போது, ​​நகராமல் இருக்கும்போது இந்த விஷயங்கள் சிறப்பாக செயல்படும். ஒரு சங்கடமான காரணத்திற்காக இது எனது துருவத்தில் ஒரு சிக்கலாக இருந்தது: பட்டா நீளமாகவோ அல்லது நெகிழ்வாகவோ இல்லை, என் உடலை வசதியாக சுற்றிக் கொள்ளும்.

போலார் பட்டா என்னை இப்படி சுற்றவில்லை.

பட்டா ஒரு போவா கட்டுப்படுத்தியைப் போல என்னை அழுத்தியது. இது என் உடலின் சில பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதித்தது. என் தோலின் கீழ் உள்ள கொழுப்பின் அளவு, நான் நகரும் போது திண்டு இன்னும் தங்குவதை கடினமாக்கியது, ஏனென்றால் கொழுப்பு இன்னும் தசையைப் போல இருக்காது.

தொடர்புப் திண்டு ஒரு கட்டத்தில் புரட்டப்பட்டதால் நான் பெரும்பாலும் எனது உடற்பயிற்சிகளையும் முழுமையற்ற தரவுகளுடன் முடித்தேன். அது நடக்கும் என்று கூட நான் உணரவில்லை. அங்கே பரந்த பட்டைகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த விஷயங்களை வைப்பது கடினம், மேலும் இடத்தில் வைப்பது கடினம். மற்றவர்கள் அதைப் போலவே இது நிச்சயமாக வேடிக்கையாக இல்லை, பின்னர் மற்றவர்கள் என்னை விட மிகவும் குறைவான எடையைக் கொண்டிருப்பதை நான் உணர்ந்தேன். எப்படியிருந்தாலும், நம்பகமான ஸ்மார்ட்வாட்சைக் கொண்டிருப்பதை விட நான் விரும்புகிறேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

ஆப்பிள் இப்போது எனக்கு சிறந்த தீர்வைக் கொண்டுள்ளது. ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 4 சந்தையில் உள்ள ஒரே ஸ்மார்ட்வாட்ச்களில் ஒன்றாகும், இது இதய துடிப்பு கண்காணிக்க எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராஃபி பயன்படுத்துகிறது. மற்றவர்கள் முயற்சித்தார்கள், மேலும் பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் ஆப்பிள் வாட்ச் முதல் பிரதான நுகர்வோர் தயாரிப்பு ஆகும், இது மிகவும் சுத்தமாக ஒருங்கிணைக்கிறது.

நான் தற்போது ஆப்பிள் பயனராக இல்லாததால் இது ஒரு அவமானம். நான் ஒரு ஐபோன் வாங்காவிட்டால் ஆப்பிள் வாட்சிலிருந்து அதிகம் பயன்படுத்த முடியாது. கடித்த பழ சாதனத்துடன் இணைக்காமல் பல அம்சங்களை என்னால் பயன்படுத்த முடியும், குறிப்பாக நான் 3 ஜி மாடலை வாங்கினால். ஆனால் என்னால் முழு மதிப்பைப் பெற முடியாத ஒரு காரியத்திற்காக இவ்வளவு பணத்தை செலவழிக்க எனக்கு கடினமாக உள்ளது.

அதனால்தான் நான் விடிங்ஸை நோக்கி வருகிறேன், தொழில்நுட்பத்தை எடுத்துக்கொள்கிறேன். இது அதே நன்மைகளை உறுதியளிக்கிறது, மலிவான விலை புள்ளிகளில் மற்றும் அதிக ஸ்மார்ட்போன்களுடன் முழுமையாக ஒத்துப்போகும். நான் இப்போதிருந்து அந்த துடிப்பில் என் விரலை வைத்திருக்கிறேன், அது உறிஞ்சினால், நான் அநேகமாக குகைக்கு வந்து ஆப்பிள் வாட்சைப் பெறுவேன்.

நான் இன்னும் தரவு சார்ந்த நிலைப்பாட்டிலிருந்து உடற்தகுதியை அணுக விரும்புகிறேன், ஆனால் தொழில்நுட்பம் எனக்கு இன்னும் புரியவில்லை. இதற்கிடையில் நான் எவ்வாறு செய்கிறேன் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நான் என் சொந்த துடிப்பில் விரலை வைத்திருப்பேன்.

சிறந்த உடற்தகுதி கண்காணிப்பு

விடிங்ஸ் நகரும்

உங்கள் மணிக்கட்டில் சரியான உடற்பயிற்சி.

ஆண்ட்ராய்டு தொலைபேசிகளுடன் இணக்கமான ஈசிஜி ஸ்மார்ட்வாட்சில் விடிங்ஸ் செயல்படுகிறது. இப்போது மிகவும் மேம்பட்ட மற்றும் வசதியான இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு தொழில்நுட்பத்தைப் பெற நீங்கள் ஆப்பிள் வாட்சை வாங்க வேண்டும், எனவே நாங்கள் பொறுமையாக காத்திருக்கிறோம்.

எங்கள் இணைப்புகளைப் பயன்படுத்தி வாங்குவதற்கான கமிஷனைப் பெறலாம். மேலும் அறிக.