மொபைல் நாடுகளின் உடற்பயிற்சி மாதம் வாரம் 2: ஊட்டச்சத்து!

இது பிப்ரவரி மற்றும் அதன் அர்த்தம் என்ன தெரியுமா? மொபைல் நாடுகளின் உடற்தகுதி மாதம்! நாம் அனைவரும் ஒன்றிணைந்து வடிவம் பெறவும், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களையும் வெற்றிகளையும் பெறுவதற்கான சமையல் குறிப்புகள், அற்புதமான பயன்பாடுகள் மற்றும் ஆபரணங்களை மதிப்பாய்வு செய்தல், சிறந்த பரிசுகளை வழங்குதல் மற்றும் ஒரு டன் வேடிக்கை! இந்த ஆண்டு நாங்கள் அதை கொஞ்சம் வித்தியாசமாக செய்கிறோம். நாங்கள் வாராந்திர கருப்பொருள்களைச் செய்கிறோம், அதாவது ஒவ்வொரு வாரமும் உங்களுக்கு புதிய மற்றும் அற்புதமான சவால்கள் மற்றும் வெற்றி பெறுவதற்கான புதிய வாய்ப்புகள் இருக்கும்!

வாரம் 2: ஊட்டச்சத்து!

பழைய பழமொழி உங்களுக்குத் தெரியுமா, நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள்? இது ஒரு கிளிச் ஏனெனில் அது உண்மைதான். உணவுதான் நம்மைப் போகச் செய்து, ஓட வைக்கிறது. சரியான உணவுகளை உட்கொள்வது, நாம் தோற்றமளிக்கும் விதத்தையும், மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாளுகிறோம், நாள் முழுவதும் அதை எவ்வாறு உருவாக்குகிறோம் என்பதையும் மேம்படுத்தலாம். உணவு எங்கள் எரிபொருள், மேலும் நம் உடலுக்கும் மனதுக்கும் சிறந்த எரிபொருளை வழங்குவதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறோம்.

உடற்பயிற்சி மாதத்தின் ஒரு பகுதியாக, சிறந்த மற்றும் புத்திசாலித்தனமாக சாப்பிட எங்களை ஊக்குவிக்கவும், கண்காணிக்கவும், பயிற்சியளிக்கவும் உதவும் சிறந்த பயன்பாடுகள் மற்றும் ஆபரணங்களை நாங்கள் மதிப்பாய்வு செய்வோம். நாங்கள் மூன்று குளிர் போட்டிகளையும் செய்வோம்!

சுத்தமான போட்டியை உண்ணுதல்

முதலில் எங்கள் உணவு சுத்தமான போட்டி. இந்த வாரத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் எங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி மன்றங்களில் ஒரு நூல் இருக்கும், மேலும் நீங்கள் நுழைய வேண்டியதெல்லாம் பகலில் நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் என்பதை எங்களுக்குத் தெரிவிக்கவும். ஒரு சிறிய சமூக அழுத்தத்தைப் பெறுவதே இதன் யோசனை, எனவே நாம் அனைவரும் குறைவான குப்பை உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான, சுவையான உணவு மற்றும் தின்பண்டங்களை சாப்பிடுகிறோம். உங்களிடம் உணவு டிராக்கர், விடிங்ஸ் அளவுகோல் அல்லது உங்களுக்கு உதவக்கூடிய வேறு ஏதேனும் சாதனம் இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் முடிவுகளைப் பகிரலாம்!

இது நம் அனைவரையும் உந்துதலாகவும் பொறுப்புணர்வுடனும் வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் கொஞ்சம் ஆரோக்கியமான சக-அழுத்தத்தைப் பெறவும்! கூடுதலாக, நீங்கள் நுழையும் ஒவ்வொரு நாளும் $ 20 பரிசு சான்றிதழை வெல்ல ஒரு வாய்ப்பு!

• திங்கள் சாப்பிடுவது சுத்தமான மன்ற நூல், இப்போது உள்ளிடவும்!

ஊட்டச்சத்து என் வே போட்டி

இரண்டாவது எங்கள் ஊட்டச்சத்து என் வழி போட்டி. மன்றங்களில் உள்ள நியூட்ரிஷன் மை வே நூலுக்குச் சென்று, ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண உங்கள் மொபைல் சாதனம், தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று எங்களிடம் கூறுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த பயன்பாடுகள் யாவை? ஆபரணங்களுக்கு நீங்கள் என்ன செல்கிறீர்கள்? நாங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறோம்! ஒரு வலைப்பதிவு இடுகை போன்ற ஒரு கதையின் வடிவத்தில் அதை எங்களிடம் கூறுங்கள். நாங்கள் வெள்ளிக்கிழமை சிறந்த உள்ளீடுகளை இடுகிறோம், எனவே அவற்றை விரைவில் பெறுங்கள்! அதிக ஊக்கத்தொகை வேண்டுமா? நாங்கள் ஒரு வாரத்தில் ஒரு வெற்றியாளரைத் தேர்ந்தெடுத்து அவர்களுக்கு gift 100 பரிசுச் சான்றிதழை அனுப்புவோம்!

• ஊட்டச்சத்து எனது வழி மன்ற நூல், இப்போது உள்ளிடவும்!

போட்டியில் வெற்றி பெற கருத்து

கடைசியாக ஆனால் நிச்சயமாக குறைந்தது அல்ல, உங்கள் மொபைல் நாடுகளின் உடற்தகுதி மாத இலக்குகளைப் பற்றி எங்களிடம் கீழே ஒரு கருத்தை இடுங்கள், மேலும் நீங்கள் ஒரு விடிங்ஸ் வயர்லெஸ் அளவை வெல்ல நுழைவீர்கள்! இது ஒரு சிறந்த - மற்றும் சூப்பர் அழகற்ற! - உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்கும் வழி. நீங்கள் இதை வெல்ல விரும்புகிறீர்கள், எனவே விரைந்து சென்று இப்போது ஒரு கருத்தை இடுங்கள்!